[생활비교] 마시는 단백질 음료 5종 비교: 한 병 12~24g, 단백질 1g당 56~116원

단백질 음료는 아침을 거른 날이나 운동 직후에 셰이커를 씻지 않아도 되는 게 값입니다.

한 병에 20g 안팎이 들어 있는 건 이제 기본이고, 제품을 가르는 건 당류와 열량, 그리고 단백질 1g당 가격입니다. 20g짜리 한 병이 1,200원이면 1g당 60원, 2,300원이면 116원으로 두 배 차이입니다.

쿠팡에서 박스로 가장 많이 팔리는 5종을 개당 단가와 단백질 1g당 가격으로 나눠 봤습니다.

유청 기반과 두유 기반은 소화감이 다릅니다. 속이 불편한 사람은 식물성 쪽이 편하고, 운동 후 흡수를 노리면 유청 쪽이 낫습니다.

5종 한눈에 비교

가격은 2026년 11월 12일 기준 온라인 최저가이며, 판매처와 시점에 따라 달라질 수 있습니다.

어떤 단백질 음료를 골라야 할까요?

운동 후 보충이 목적이라면 테이크핏 맥스가 가장 직선적인 선택입니다. 24g을 1g당 56원으로 채우는 제품은 5종 중 이것뿐입니다.

감량 중이라 열량과 당류가 먼저라면 셀렉스 프로핏입니다. 값은 비싸지만 105kcal에 당류 0g이라 하루 한 병씩 오래 마시는 쪽에 맞습니다.

부모님이나 가족이 같이 마신다면 하이뮨 액티브와 더단백이 무난합니다. 맛이 순하고 나트륨이 낮은 편입니다.

유청이 부담스럽다면 매일두유 고단백으로 방향을 바꾸면 됩니다. 다만 12g이라 한 끼 단백질을 이것만으로 채우기는 어렵습니다.